Ikke innlogget
Levert av iBooking
Logg inn
Hent passord
Online Innmelding
Spicheren Treningssenter
Lund Torv
Alle aktiviteter
HIIT
Cardio
Body and Mind
MetCon
HIIT
Seniortrening
Styrke
Svømming
Sykkel
Utetrening
Barnepass
PT-dag
Løpesal
Klubb
Helsestudio
Basseng
Sal 3/Metcon
Uke 44 (27/10 - 02/11)
Uke 45 (03/11 - 09/11)
Uke 46 (10/11 - 16/11)
Uke 47 (17/11 - 23/11)
Hjelp
Mandag 27/10
06:15
Løp 45 min miksintervall
Ingelin Espeseth
07:30
Myk yoga
Ingvild Kaupang Stallemo
09:15
Løp-miksintervall
Kristin Benestad
09:15
Seniortrening
Ingelin Espeseth
09:30
Tabata X Bootcamp
Stine Noddeland Ribe
10:35
Mobilitet
Stine Noddeland Ribe
16:20
MetCon
Ella Poleszynski Hoel
16:30
Styrke Core
Kathrine Helland
16:30
Tabata
Cecilie Holmquist
16:45
Sykkel intervall
Jan Rikard Olafsen
17:15
Løp 45 min kortintervall
Nina Weisser Pettersen
17:30
MetCon
Ella Poleszynski Hoel
17:35
Let`s Dance
Andrew Kaba
17:35
Puls Styrke
Mari Vaage
18:00
Spicheren Swim
Lucas Paturel
18:00
Sykkel intervall 90 min
Odd-Arne Rasmussen
18:15
Løp 45 min miksintervall
Jan Rikard Olafsen
18:40
STERK med stang
Siri Ida Ovanger
18:50
Tabata
Lillian Kjær
19:15
Aqua-fitness
Lene Valvik
19:45
Løp 30 min miksintervall
Odd-Arne Rasmussen
20:00
Myk yoga
Torunn Birkeland Bakken
Tirsdag 28/10
08:30
Løp 45 min miksintervall
Maren Kruger Erdvik
09:00
Sykkel intervall
Maiken Stormark
09:30
Lift&Run
Margarita Delgado
09:30
Sterk med vekter
Maren Kruger Erdvik
10:10
Styrke Core
Line Nygaard
15:15
Løp 45 min kortintervall
Ali Golmohammadi
16:30
Metcon EMOM
Johanne Rorge
16:30
Sterk med vekter
Line Nygaard
16:45
Yoga Basic
May Linn Sørensen
17:00
Lift&Run
Kjersti Mortensen
17:35
Dance Class (90)
Lise Berntsen
17:45
Metcon Capacity
Frida Nilsen
18:00
Sykkel intervall
Andreas Mjåland
18:00
Tabata X Bootcamp
Mari Vaage
18:15
Løp 45 min miksintervall
Kjersti Mortensen
19:15
Mobilitet
Lise Berntsen
19:15
Pilates
Adina Bajalan
20:30
Fritrening Boksing
Onsdag 29/10
06:15
Løp 45 min miksintervall
Kristin Benestad
06:15
Morgensykling
Ine flaa Lindgren
09:15
Løp 45 min miksintervall
Stine Noddeland Ribe
09:15
Seniortrening
Kristian Jøranson
09:30
Bootcamp
Maren Kruger Erdvik
10:35
Yoga Mobility
Margarita Delgado
15:15
Bootcamp
Ingelin Espeseth
16:30
Lift&Run
Ingelin Espeseth
16:30
Tabata
Lise Fagerlid
16:45
Sykkel intervall
Jan Rikard Olafsen
17:00
MetCon Team
Fatima Malkoc
17:00
Spicheren Swim
Lucas Paturel
17:35
Sterk med vekter
Aurora Larsen
17:40
Mobilitet
Ingelin Espeseth
18:00
Løp langintervall
Jan Rikard Olafsen
18:30
Aqua-fitness
Carina Marcussen
18:40
Step styrke
Siri Ida Ovanger
19:30
Tabata
Cecilie Grønberg
19:45
Yoga Flow
Torunn Birkeland Bakken
Torsdag 30/10
07:00
1
1
Løp 45 min miksintervall
Line Nygaard
09:15
-12
-12
Lift&Run
Stine Noddeland Ribe
09:15
8
8
Sykkel-Coach by Color
Martin Aanundsen
10:25
15
15
Mobilitet
Line Nygaard
16:00
1
1
Lift&Run
Henriette Tollefsen Høslom
16:00
0
0
Puls 30
Kathrine Helland
16:35
-6
-6
Styrke Core
Kathrine Helland
16:45
20
20
STERK med stang
Lise Fagerlid
17:10
5
5
Myk yoga
Kathrine Helland
17:15
-8
-8
Løp 45 min miksintervall
Henriette Tollefsen Høslom
17:55
20
20
Step styrke
Siri Ida Ovanger
18:00
16
16
Sykkel intervall 90 min
Odd-Arne Rasmussen
18:30
-6
-6
Pilates
Line Vlek
19:05
21
21
Tabata X Bootcamp
Birgitte Vegsgaard Bårdsen
20:30
10
10
Fritrening Boksing
Fredag 31/10
06:15
23
23
Morgensykling
Jan Rikard Olafsen
06:15
20
20
Tabata X Bootcamp
Maiken Stormark
07:30
30
30
Myk yoga
Ingvild Kaupang Stallemo
08:30
-6
-6
Løp 45 min miksintervall
Stine Noddeland Ribe
09:15
-10
-10
Seniortrening
Line Nygaard
09:30
1
1
Løp 45 min miksintervall
Margarita Delgado
09:30
2
2
Puls Styrke
Stine Noddeland Ribe
10:35
21
21
Yoga Mobility
Margarita Delgado
15:15
0
0
Metcon Capacity
Ingelin Espeseth
15:30
25
25
Styrke Core
Kathrine Helland
16:30
-7
-7
MetCon Team
Ella Poleszynski Hoel
16:35
25
25
Bootcamp
Ingelin Espeseth
Lørdag 01/11
09:30
Bootcamp
Birgitte Vegsgaard Bårdsen
09:30
Løp 45 min miksintervall
Jan Rikard Olafsen
10:30
Sykkel intervall
Maiken Stormark
10:45
Puls Styrke
Kathrine Helland
11:50
Myk yoga
Kathrine Helland
Søndag 02/11
10:30
Tabata
Birgitte Vegsgaard Bårdsen
10:45
Sykkel intervall
Maiken Stormark
12:00
Fritrening Boksing
12:00
Løp 45 min miksintervall
Jan Rikard Olafsen
Lukk vindu
Om timen:
Lukk vindu
Laster..
