Ikke innlogget
Levert av iBooking
Logg inn
Hent passord
Online Innmelding
Spicheren Treningssenter
Lund Torv
Alle aktiviteter
HIIT
Cardio
Body and Mind
MetCon
HIIT
Seniortrening
Styrke
Svømming
Sykkel
Utetrening
Barnepass
PT-dag
Løpesal
Klubb
Helsestudio
Basseng
Sal 3/Metcon
Uke 06 (02/02 - 08/02)
Uke 07 (09/02 - 15/02)
Uke 08 (16/02 - 22/02)
Uke 09 (23/02 - 01/03)
Hjelp
Mandag 02/02
06:15
Løp 45 min miksintervall
Ingelin Espeseth
07:30
Myk yoga
Ingvild Kaupang Stallemo
09:15
Løp 45 min miksintervall
Hedda Jensen
09:15
Seniortrening
André Mikael Heimvoll
09:30
Tabata X Bootcamp
Stine Noddeland Ribe
10:15
Seniortrening
André Mikael Heimvoll
10:35
Mobilitet
Stine Noddeland Ribe
16:20
MetCon
Ella Poleszynski Hoel
16:30
Styrke Core
Kathrine Helland
16:30
Tabata
Cecilie Holmquist
16:45
Sykkel intervall
Jan Rikard Olafsen
17:15
Løp 45 min kortintervall
Nina Weisser Pettersen
17:30
MetCon
Johanne Rorge
17:35
Let`s Dance
Andrew Kaba
17:35
Puls Styrke
Mari Vaage
18:00
Spicheren Swim
Lucas Paturel
18:00
Sykkel intervall 90 min
Odd-Arne Rasmussen
18:15
Løp 45 min miksintervall
Jan Rikard Olafsen
18:40
STERK med stang
Siri Ida Ovanger
18:45
Tabata
Lillian Kjær
19:15
Aqua-fitness
Lene Valvik
19:45
Løp 30 min miksintervall
Odd-Arne Rasmussen
19:45
Puls Styrke
Linn Merethe Andersen
19:50
Myk yoga
Simi-Ann Solaas
Tirsdag 03/02
08:30
Løp 45 min miksintervall
Aurora Larsen
09:00
Sykkel intervall
Maiken Stormark
09:30
Lift&Run
Margarita Delgado
09:30
Sterk med vekter
Aurora Larsen
10:10
Styrke Core
Line Nygaard
15:15
Løp 45 min miksintervall
Line Nygaard
16:30
Metcon Capacity
Johanne Rorge
16:30
Sterk med vekter
Line Nygaard
16:45
Yoga Basic
May Linn Sørensen
17:00
Lift&Run
Kjersti Mortensen
17:35
Dance Class (90)
Lise Berntsen
17:45
Metcon EMOM
Johanne Rorge
18:00
Sykkel intervall
Jan Rikard Olafsen
18:00
Tabata X Bootcamp
Mari Vaage
18:15
Løp 45 min miksintervall
Kjersti Mortensen
19:15
Mobilitet
Lise Berntsen
19:15
Pilates
Ida Asskildt Johansen
20:30
Fritrening Boksing
Onsdag 04/02
06:15
3
3
Løp 45 min miksintervall
Nina Weisser Pettersen
06:15
20
20
Morgensykling
Hedda Jensen
09:15
-9
-9
Løp 45 min miksintervall
Stine Noddeland Ribe
09:15
-1
-1
Seniortrening
Ingelin Espeseth
09:30
-15
-15
Bootcamp
Maren Kruger Erdvik
10:45
-2
-2
Yoga Mobility
Margarita Delgado
15:15
5
5
Bootcamp
Ingelin Espeseth
16:30
-11
-11
Lift&Run
Ingelin Espeseth
16:30
2
2
Tabata
Lise Fagerlid
16:45
7
7
Sykkel intervall
Jan Rikard Olafsen
17:00
-6
-6
MetCon Team
André Mikael Heimvoll
17:00
0
0
Spicheren Swim
Lucas Paturel
17:15
-14
-14
Pilates
Ida Asskildt Johansen
17:35
11
11
Sterk med vekter
Aurora Larsen
18:00
-8
-8
Løp langintervall
Jan Rikard Olafsen
18:00
-1
-1
Spinning intervall sammen med KCK
18:30
6
6
Aqua-fitness
Carina Marcussen
18:40
-23
-23
Step styrke
Marianne Zernichow
19:30
17
17
Tabata
Hedda Jensen
19:45
24
24
Yoga Flow
Torunn Birkeland Bakken
Torsdag 05/02
07:00
0
0
Løp 45 min miksintervall
Ingelin Espeseth
09:15
-13
-13
Lift&Run
Stine Noddeland Ribe
09:15
4
4
Sykkel intervall
Maiken Stormark
10:25
19
19
Mobilitet
Line Nygaard
16:00
-1
-1
Lift&Run
André Mikael Heimvoll
16:00
-4
-4
Puls 30
Kathrine Helland
16:35
-5
-5
Styrke Core
Kathrine Helland
16:45
27
27
STERK med stang
Linn Merethe Andersen
17:10
13
13
Myk yoga
Kathrine Helland
17:15
-2
-2
Løp 45 min miksintervall
Ali Golmohammadi
17:55
18
18
Step styrke
Marianne Zernichow
18:00
-4
-4
Sykkel intervall 90 min
Odd-Arne Rasmussen
18:30
1
1
Pilates
Line Vlek
19:05
18
18
Tabata X Bootcamp
Birgitte Vegsgaard Bårdsen
19:45
KURS-Better Run
Trine Mjåland
20:30
10
10
Fritrening Boksing
Fredag 06/02
06:15
Morgensykling
Jan Rikard Olafsen
06:15
Tabata X Bootcamp
Maiken Stormark
07:30
Myk yoga
Ingvild Kaupang Stallemo
08:30
Løp 45 min miksintervall
Stine Noddeland Ribe
09:15
Seniortrening
Line Nygaard
09:30
Løp 45 min miksintervall
Hedda Jensen
09:30
Puls Styrke
Margarita Delgado
10:45
Yoga Mobility
Margarita Delgado
15:15
Metcon Capacity
Ingelin Espeseth
15:30
Sterk med vekter
Lise Fagerlid
16:30
MetCon Team
Ella Poleszynski Hoel
16:35
Tabata X Bootcamp
Lise Fagerlid
Lørdag 07/02
09:30
Bootcamp
Lise Fagerlid
09:30
Løp 45 min miksintervall
Jan Rikard Olafsen
10:30
Sykkel intervall
Jan Rikard Olafsen
10:45
Puls Styrke
Kathrine Helland
11:50
Myk yoga
Kathrine Helland
Søndag 08/02
10:30
Tabata
Lise Fagerlid
10:45
Sykkel intervall
Jan Rikard Olafsen
12:00
Fritrening Boksing
12:00
Løp 45 min miksintervall
Jan Rikard Olafsen
Lukk vindu
Om timen:
Lukk vindu
Laster..
